“大能量，小红绳”—悬吊训练疗法（SET）

　　悬吊训练，是运用悬吊训练装置结合神经肌肉激活技术、骨关节活动度训练、肌力训练等，进行主动、被动或助力治疗和康复训练的一种物理治疗方法。通过悬吊设备，使人体排除重力的影响后，在不稳定的状态下进行主动训练，通过促进人体躯干核心肌肉收缩而产生训练效果，从而达到持久改善肌肉骨骼疾病的目的。一般在悬吊器械上进行训练，也常用到海绵橡胶垫、平衡板以及充气的橡胶垫枕等以增加支撑点的不稳定性来激发神经肌肉的协调功能。

　　解决三大问题

　　1.提高运动控制和稳定性：悬吊运动训练突出了运动感觉综合训练，强调在不平稳状态下进行闭链运动以达到对感觉运动器官的最佳诱发效果。可加强中央躯干、骨盆和髋部深层肌肉力量，这种在不稳定状态下进行的力量训练能够激发躯干肌肉和身体各大肌群之间的神经肌肉协调收缩能力，从而达到康复的目的。

　　2.大大提高肌力问题：深层肌肉是关节稳定的最重要因素，深层肌肉力量不足，常常导致外周大肌肉为了稳定关节而过载，从而表现出容易疲劳与酸痛。常规的力量训练基本只能做到大肌肉强化，无法有效地激活深层小肌肉。而SET则能有效提高深层肌肉的力量。

　　3.高效促进疲劳、疼痛的恢复：SET特殊的对深层肌肉最有效的刺激，能深度缓解疲劳，做完非常放松。因为长期代偿的肌肉得到了有效地训练，血液重新流通，所以，能够迅速改善疼痛，提高关节功能。

　　作用

　　悬吊系统可加强患者中央躯干、骨盆和髋部深层肌肉力量，这种在不稳定状态下进行的力量训练能够激发躯干肌肉和身体各大肌群之间的神经肌肉协调收缩能力，从而达到康复的目的。

　　悬吊训练通过强化躯干肌肉及非主导侧肢体的运动能力，加强神经和肌群之间的反馈、统合功能来提高身体在运动中的平衡、控制能力和稳定状态。

　　在悬吊方式下进行运动训练有很多便捷的地方，几乎肢体的所有开链与闭链运动都可在悬吊方式下完成，并且有多层次负荷强度可以选择。

　　禁忌症

　　悬吊（SET）禁忌症：骨结核、肿瘤、骨折未愈合、脱位及严重心脑肾疾病等。对脊髓压迫症状明显者、椎管狭窄者急性发作期效果不佳。

　　临床应用

　　1.瘫痪病人的运用：瘫痪病人由于神经肌肉的病损使得其功能受损，不仅出现外周肌肉功能的降低，也会出现核心肌肉的功能降低，其在开链运动和闭链运动中的功能都受到削弱。此时结合神经促通技术，在悬吊的方式下进行训练可以得到事半功倍的成果。悬吊技术对中枢瘫痪的病人进行反射的诱发，尤其是对偏瘫的患者而言。利用SET提供的悬吊配件，可以让偏瘫患者在不稳定支撑面上进行反射诱发，OT训练等，也可以利用悬吊装置让患者在辅助下进行站立训练、平衡训练等。SET提供的辅助让治疗师在给患者治疗时有更多的空间来辅助、诱导患者进行训练。

　　2.疼痛病人的运用：慢性肌肉骨骼疾病将导致局部肌肉稳定性降低，感觉运动功能降低，肌肉萎缩，肌力下降，心血管功能降低，并导致慢性疼痛。运用悬吊技术对稳定性进行训练，可以有效治疗腰背疼痛。

　　运动训练对于非特异性疼痛的治疗有确切的疗效。这些运动包括了放松训练、主动的运动训练。SET治疗方式可以提供丰富的训练方式对患者进行开链或者闭链训练，重建局部肌肉的稳定性，肌力和感觉运动功能，从而有效治疗慢性疼痛。

　　此外，在悬吊下进行关节松动技术也是悬吊的一个用途。在悬吊下进行关节松动可以让患者充分放松，有利于治疗师进行手法的操作，提高安全性和疗效。

　　3.骨折病人的运用：骨折患者在进行必要的复位和固定后，需要早期的运动以维持和改善功能，这对于骨折患者来说是非常重要的，甚至可以决定手术的成功。早期运用悬吊技术，患者可以很安全地进行被动或主动的运动训练。

　　医生简介

胡明

　　胡明，康复治疗师，专科毕业云南新兴职业学院，本科大理大学，曾前后三次到文山州中医医院康复科进修学习，多次到省上培训。擅长治疗运用现代康复技术治疗重症康复，肺康复。

　　‌神经康复‌：如偏瘫、脊髓损伤、周围神经损伤等‌。

　　肌骨康复‌：如肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、骨折术后、运动损伤等‌。‌

　　产后康复‌：如帮助恢复产后女性的核心肌群力量，改善盆底功能障碍和骨骼肌肉疼痛‌。‌

　　儿童康复‌：如脑瘫、特发性脊柱侧弯、运动发育迟缓等儿童康复疾病的康复训练和物理治疗等。

　　肌肉内效贴布治疗疼痛、面瘫；冲击波治疗面瘫以及皱纹。

　　悬吊系统（SET）、Bobath、Brunnstrom、Rood、PNF、关节松动、神经松动、神经肌肉激活技术等技术治疗。